设波体网为首页 收藏本站  
网站首页 媒体合作 广告联系 人才招聘 网站地图 在线咨询
中超|国足|英超|意甲|西甲|德甲|女足|网球|台球|田径|武术搏击|NBA|国奥|中甲|足协杯|CBA|海外|羽毛球|乒乓|体操|射击
您当前位置:波体网 >> 综合 >> 羽毛球

技术纠错:发球技术之反手发平高球

2020/9/22 3:40:06  来源:波体网  浏览:2550次

发平高球时,球的飞翔弧线较低,速度较快,落点在后场区域,简单起到限制对手、影响对手回球质量的作用。发平高球是羽毛球竞赛中运用发球抢攻战术时常用的发球技能,同样也是羽毛球社会体育指导员国家工作资格训练中教练们需求把握的一项技能。了解更多有关技能的考核要求,有助于我们更好地理解和把握这项技能,我们可在大众号“羽毛球社体指导员工作判定训练”上获取具体内容。

上一次,我们现已讨论了正手发平高球技能(技能纠错:发球技能之正手发平高远球)。下面,我们来分析反手发平高球技能中的常见问题。

预备姿态中的常见问题

反手发平高球技能的预备姿态,要求发球者面向球网,双脚天然分隔前后站立,右脚在前,脚尖对网;左脚在后,脚尖放松触地,重心在右脚上。左手拇指、食指和中指轻捏球的羽毛部分,天然置于反拍面前。持拍手以反手姿态握拍,天然屈肘放置体前,预备发球。(图1)

常见过错

1、身体重心靠后(图2)

在反手发平高球的预备姿态中,操练者的身体重心应放在前面的右脚上,这样操练者的身体能够处于安稳状况,有利于发挥出安稳的发球技能。假如将重心放在后边的左脚上,则身体重心方向与发力方向不一致,不利于发力。

2、屈腕预备(图3)

反手发球技能主要靠手腕由展至收带动拇指进行前顶发力,而不是手腕进行屈伸发力。许多初学者因为手腕的灵活性和力气都缺乏,经常会运用手腕的屈伸发力,这样既不符合羽毛球技能的发力习惯,长此以往还简单导致手腕受伤。

3、双脚平行站立(图4)

运用反手发平高球前,操练者的双脚应前后开立,将持拍手的同侧脚放前,持拍手的异侧脚在后,这样既有利于发球的安稳性,也便利发球完成后的回动。双脚平行站立进行反手发平高球,不利于发球后联接接球前的预备姿态。

引拍、击球动作中的常见问题

反手发平高球时,左手放球的一起,持拍手以肘为轴前臂内旋,带动手腕展腕由后向前做回环弧形动作。击球时,在规矩答应的范围内尽可能高地争取击球点,手腕由展至收带动拇指快速前顶发力。这儿需求补充一点:在有1.15米发球限高设备的竞赛中,不再要求发球时拍杆显着指向下方,这就意味着发球时只需整个球低于1.15米,即便出现拍子横扫将球击出的状况,也是合法的发球。

常见过错

1、击球时抬高击球点(图5)

为了取得好的出球视点,很多操练者在反手发平高球时会突然进步击球点。但羽毛球发球规矩要求,发球时整个球应低于场地地上上方的1.15米,这就要求操练者在预备姿态和击球动作中保持一致,不能随意进步击球点,防止违背发球规矩。

2、击球点与身体过近(图6)

反手发平高球时,为了能够将球发至对方后场区域,就要使球取得足够的动能,充沛的发力间隔是确保发力的重要条件之一。假如击球点间隔身体过近,就无法满足需求的发力间隔,很难发出有力气的平高球。

3、拍面过平(图7)

反手发平高球时,应选用恰当的拍面视点击球,既要使球的飞翔弧线比高远球低,又要差异于平射球,让对手无法在中场区域拦截。假如击球时拍面过平,会形成击球弧线过低,无法达到发平高球调集对方至后场的战术作用。

收回动作是身体各关节的缓冲和放松

击球后,以制动动作结束发力(见图8)。留意收回后敏捷回动,预备迎击接发球方击回的球。

防止常见过错的操练方法

1、徒手反手发平高球挥拍操练

徒手挥拍操练是初学者固定动作的最佳方法之一。操练者能够放松站立,手腕充沛由展至收带动拇指前顶发力,并体会拍面视点。留意在挥拍操练时,要模拟实践击球时的发力速度,而不是做慢动作,否则不利于进步技能水平。

2、多球反手发平高球操练(图9至图10)

经过徒手挥拍操练固定动作并把握发力技巧后,能够经过多球操练的方式,进行反手发平高球操练。这样重复的有球操练,能够达到熟悉把握控制球拍面视点与力气的作用。经过运用多球大量接连地进行操练,能够固定技能动作和集中发力,有效进步发球质量。

3、定点正手发平高球操练(图11至图12)

在充沛把握技能动作后,操练者能够经过多球进行定点的反手发平高球操练,使球的落点愈加具体化,从而在实战中能够达到依据对手状况选用不同落点的做法,达到更高的技战术作用。

参考文献

1、《羽毛球社会体育指导员训练教材》,肖杰、刘萍萍著;

2、微信大众号,“羽毛球社体指导员工作判定训练”。

声明:本网资讯仅供体育爱好者浏览中国足彩参考之用。任何人不得用于非法用途,否则责任自负。本网所登载广告均为广告客户的个人意见及表达方式,和本网无任何 关系。

链接的广告不得违反国家法律规定,如有违者,本网有权随时予以删除,并保留与有关部门合作追究的权利。

广告联系QQ:2209328090 ,邮箱:2209328090@qq.com